Худеем.
Удерживаем.
Без слез
Инна Павловская, врач диетолог с 16-летним стажем.
Давайте знакомиться Меня зовут Инна Павловская
Почему похудение?
В первые 28 лет моей жизни проблема похудения не волновала меня вообще. После окончания Киевского медицинского университета я работала терапевтом. Универсальная специальность, и мне нравилось. К сожалению (или счастью), мы с мужем параллельно с работой врачами стали заниматься бизнесом. В жизни стало больше занятости, стресса и …..денег.
Через несколько лет я очнулась. У меня 12 лишних килограмм, у мужа 70, у дочки на проблемы с весом наслоились проблемы с кожей. Путь назад, к нормальному весу оказался длинным и нелегким: в начале я делала упор на спорт, потом пришла к правильному питанию, а потом изменилась вся моя жизнь.
Я открыла фитнесс- центр специально для помощи людям с лишним весом и успешно практиковала в течение 9 лет.
А потом жизнь снова сделала поворот. Моя семья переехала и у меня появилось время для раздумий: “Что делать дальше?” Подтверждать диплом врача на «новой родине» или совершенствоваться как специалист по похудению. Я выбрала то, что мне ближе.
За последние годы я закончила европейские курсы по диетологии, когнитивно-поведенческой терапии. Участвовала в многочисленных тренингах и семинарах по похудению.
Теперь все свои знания и опыт я готова применить к Вам.
Отзывы клиентов
Индивидуальные консультации
Программа похудения на 1 месяц
Разовые консультации
Курс когнитивно-поведенческой терапии
Сертификаты и дипломы
Эффективность метода
Безоперационное уменьшение желудка
Нормальный объём желудка-500-700 мл. Растянутый желудок не подаёт сигнал о сытости, пока в него не положат 1-1,5 л. Задача- вернуть желудку нормальный объём.
Упорядочивание инсулиновых циклов
Выброс инсулина должен чётко совпадать с приёмами пищи. Нарушение приводит к формированию инсулинорезистентности, нездоровому чувству голода, замедлению обмена веществ. Задача-инсулин должен выделяться каждые 3-4 часа.
Балансировка нервной системы
Приведём в порядок центр голода и центр насыщения. Задача-голова должна помогать похудению.
А теперь, что делает мой метод безопасным
Бездефицитный план питания
Длительный дефицит белков, жиров или углеводов может нанести непоправимый вред здоровью. Задача- иметь в рационе необходимое количество питательных веществ и микроэлементов
Отсутствие чувства голода
Если в процессе похудения приходится преодолевать чувство голода-срыв неизбежен. Задача-исключить голод на всех этапах нормализации веса
Учёт особенностей состояния здоровья и принимаемых медикаментов
Универсального метода похудения не существует. Лишний вес очень часто сопровождается проблемами со здоровьем, нарушениями гормонального статуса или является их результатом. Задача-ускорить процесс похудения через коррекцию показателей здоровья.
